プロフィール（運営者情報）

はじめまして、「ダイ」と申します。

「ダイエットは趣味。」の運営者である私について自己紹介していきますね。

私「ダイ」の特徴は・・・

元スポーツクラブのインストラクター

私はスポーツクラブのインストラクターとして、マシンジム・エアロビクス・スイミングなど全体的に担当していました。

マシンジムでは初心者の方へのトレーニングメニュー作成はもちろん、ボディビルダーのトレーニングにも付き添い、トレーニングの補助やメニューのアドバイスもしていました。

ボディビルダーの大会に出場されるお客様のポージングのアドバイスもしており、県大会優勝、近畿大会入賞に貢献することができました。

スタジオも担当しており、初心者向けのエアロビクス、ボクシングフィットネス、ステップ、アクアビクス、ストレッチ、チューブトレーニングなど多岐にわたるレッスンを行っていました。

私は競泳経験者ということもあり、スイミングでも大人の方向けでは初心者～上級者、マスターズ大会に出場する方まで担当しており、お顔を付けれないレベルの方を100ｍ個人メドレーを完泳できるレベルまで指導したり、マスターズ大会では年齢別の日本新記録を2つ樹立するお力になることができました。

お子様向けのスイミングも3歳児～高校生まで担当していました。

選手育成コースでは全国JOCジュニアオリンピックに3大会連続で3名出場を果たし、JOチャンピオン2種目も達成しました。

本当にたくさんの方のトレーニングや練習、ダイエットの悩みをお聞きし、その都度、勉強させて頂き良い経験になったと思います。

甘いもの大好き

私はとにかく、甘いものが大好きです。

特に甘い缶コーヒー、アイスクリーム、チョコレート、ポテトチップスが好きで毎日欠かさず食べないと気が済まない時期が多々ありました…💦

量を決めないと永遠に食べてしまうので注意が必要です。

甘いものが欲しいけど、家の中に無い時には面倒くさがりの性格なのに、コンビニやスーパーまで買いに出かけてしまうほど甘いものに依存する時期が定期的に訪れます。

大食い＆早食いで満腹になるまで食べる

とにかく、お腹がいっぱいになるまで食事を終わらせることができません。

基本的に白いご飯が大好きなので、おかわりを何度もするのですが足りなければすぐに冷蔵庫をあさりに行きます。

また、早食いなので満腹を感じる前に大量の食事を摂取することになります。

ここでも定期的に「大食い症状」が出て、食べても食べてもお腹がいっぱいにならない恐怖の期間があります。

運動大好き

子供の頃から体を動かすのが大好きで、外で遊ぶことの方が多かったですし、走るのが好きで小学生から定期的にジョギングもしていました。

スイミングにも通っていて、選手コースに所属して大会にも良く出場していました。

中学は陸上部と軟式テニス部、高校からはずっと水泳部でした。

大学生の時からスポーツクラブのインストラクターのアルバイトを始めて、そのまま就職。

仕事で山登りのイベントを担当したり、勤務前後に施設でトレーニングしたり、レッスンを担当したりと常に体を動かしてました。

退職後もスポーツクラブに入会し定期的に運動をすることも多い。

近所のジョギングも定期的に行っており、約7㎞～10㎞を走ります。

大きなダイエットを2回経験している

運動が大好きでも仕事が忙しくてできなかったり、ストレスで過食してしまったりと運動不足と栄養過多で大きく太ってしまったことが多々あります…。

１回目は110㎏まで太ってしまった…（過去最高）

ランニング、筋トレ、食事制限（適量にする）で73㎏まで減らしました。（37㎏減量）

２回目は92㎏まで太ってしまったのを、精神疾患で62㎏まで減ってしまいました。（30㎏減量）

これはダイエットとは呼べないけど、味覚を失ってしまってほとんど食事ができなかった状態でランニングをした結果です。

85㎏～75㎏までの体重の増減は日常茶飯事で太ってはダイエットの繰り返しです。

常にダイエット

やはり、甘い飲み物と食べ物が大好きで食事は常に満腹にならないと気が済まないので体重は常に増加傾向。

しかし、運動も大好きなので頑張ればすぐ理想の体重と体形に戻ります。

1年を通して冬に太って、夏に向けて痩せていくのを毎年繰り返しています。

年中ダイエットをしている状態なので「趣味」として楽しんでいます。

一番の理想は「食べたい物を食べたいだけ食べてつつ、運動で理想の体形をキープする」のがストレスなく日常を送れると思っています。

「ダイエットは趣味。」の運営について

インストラクターの時は基本知識としてダイエットを学び、様々なダイエット方法についてお客様からのご相談に乗ったり、ダイエットを趣味としてテレビ、書籍、雑誌、動画、ネットなどからもダイエット方法を学んで実践してきました。

気になったダイエットサプリメント、ダイエット飲料、ダイエット食品、ダイエット器具、運動でのダイエット方法、食事によるダイエットなど多くを試した経験をブログというコンテンツとしてまとめて少しでも「痩せたい！」と頑張っている方の力になれたらうれしく思います。

悲しいけど正しくないダイエット方法の情報も多い

自分の提唱するダイエットの優位性を強調するために、隠されている情報やメリット、デメリットがあります。

世間一般的には「体重を減らす＝ダイエット」と認識されていて、減る体重の中身の大切さを認識している人が少ないです。

これは危険なことで、特にダイエットによる筋肉の減少はリバウンドの大きな原因の一つで健康を損なう危険性もあります。

このブログでは健康的に無理なく継続できるダイエット方法を紹介します。

私と一緒に「ダイエットを趣味」として正しい知識の元、無理なく楽しみながら健康的で理想の体形を維持しつつ継続して行きましょう！